Hargailah Sebelum Terlambat.
ROGOL : CARA MELAWAN PEROGOL
Saksikan video cara untuk wanita mempertahankan diri dari di asak oleh perogol. Sesal dulu pendapatan, sesal kemudian tiada guna. Luangkan sedikit masa anda untuk belajar mempertahankan diri sendiri.
Dibawah adalah gambar mangsa rogol. Malang tidak berbau. Jangan biarkan diri anda menjadi mangsa seterusnya. Lindungi diri anda.!!!
CUBAAN FITNAH USTAZ AZHAR IDRUS KES RABA DAN ZINA
Satu laporan polis telah dibuat terhadap Ustaz Azhar Idrus (UAI) oleh MJMM (barua UMNO) mengenai kes raba dan ajak zina terhadap seorang wanita yang bernama Mariam.
Laporan polis ini dilihat hanya untuk manjatuhkan kredebiliti Ustaz Azhar Idrus oleh barua UMNO MJMM ini. Semoga niat jahat oleh mereka ini mendapat hukuman oleh Allah SWT.
Ikuti video dibawah ini.
KEJAM MANUSIA ROGOL LEMBU.
Manusia rogol lembu..
Apa hukum nya?
Perlukah lembu itu di bunuh?
Perogol lembu itu plak macamna?
Penjelasan oleh UAI.
Apa hukum nya?
Perlukah lembu itu di bunuh?
Perogol lembu itu plak macamna?
Penjelasan oleh UAI.
SURAH AL-KAHF AYAT 1-10.
SURAH AL-KAHF AYAT 1-10
Surah ni wajib ada, wajib di hafal oleh semua umat Islam. Surah yang akan menghalang dari fitnah Dajjal.
Kalu lagu korea hari0hari dengar boleh hafal. Takkan Surah ni tak leh hafal.
Ambik satu ayat, hafal..baca dengan betul..baru baca ayat kedua dan seterusnya.
CUBA JANGAN TAK CUBA..HAFAL JANGAN TAK HAFAL
Surah ni wajib ada, wajib di hafal oleh semua umat Islam. Surah yang akan menghalang dari fitnah Dajjal.
Kalu lagu korea hari0hari dengar boleh hafal. Takkan Surah ni tak leh hafal.
Ambik satu ayat, hafal..baca dengan betul..baru baca ayat kedua dan seterusnya.
CUBA JANGAN TAK CUBA..HAFAL JANGAN TAK HAFAL
بسم الله الرØمن الرØيم
BUTTON LIKE FACEBOOK ENTRI POST BLOG
Selain meletakkan button ini di sidebar, anda juga boleh meletakkannya pada setiap bawah entri post blog anda. Caranya:
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard > Design > Edit HTML > Tick kotak "Expand Widget Template"
(jangan lupa "backup template" terlebih dahulu sebelum melakukan apa-apa perubahan pada skrip html, sebagai langkah berjaga-jaga)
3) Dengan menggunakan ctrl + F (tekan serentak pada keyboard), cari kod
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard > Design > Edit HTML > Tick kotak "Expand Widget Template"
(jangan lupa "backup template" terlebih dahulu sebelum melakukan apa-apa perubahan pada skrip html, sebagai langkah berjaga-jaga)
3) Dengan menggunakan ctrl + F (tekan serentak pada keyboard), cari kod
<data:post.body/>
4) Letakkan kod di bawah SELEPAS kod <data:post.body/> yang anda cari di langkah 3 tadi
<iframe allowTransparency='true' expr:src='"http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=" + data:post.url + "&layout=standard&show_faces=false&width=100&action=like&font=arial&colorscheme=light"' frameborder='0' scrolling='no' style='border:none; overflow:hidden; width:450px; height:40px;'/>
* Rupa kod anda akan jadi seperti ini
<data:post.body/>
<iframe allowTransparency='true' expr:src='"http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=" + data:post.url + "&layout=standard&show_faces=false&width=100&action=like&font=arial&colorscheme=light"' frameborder='0' scrolling='no' style='border:none; overflow:hidden; width:450px; height:40px;'/>
5) Save dan lihat hasilnya. Selamat mencuba! :)
* Jika anda ingin meletakkan button like ini di kedudukan atas post entri, sila rujuk tutorial ini.
HOW TO MAKE BUTTON LIKE FACEBOOK AT SIDEBAR BLOG POST
Button like ini boleh diletakkan untuk anda mengetahui berapa banyak
like yang anda dapat untuk blog anda atau apa sahaja topik yang ingin
ajukan pada button like tersebut .
Ikuti tutorial di bawah:
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard > Design > Add A Gadget > Html / Javascript
3) Copy paste kod di bawah pada ruang Html / Javascript tadi
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard > Design > Add A Gadget > Html / Javascript
3) Copy paste kod di bawah pada ruang Html / Javascript tadi
<iframe scrolling="no" frameborder="0" allowtransparency="true" style="border: medium none; overflow: hidden; width: 280px; height: 40px;" src="http://www.facebook.com/plugins/like.php?href=http://url-bloganda.blogspot.com&layout=standard&show_faces=false&width=280&action=like&font=arial&colorscheme=light&height=40"></iframe>
Nota : Gantikan perkataan yang dihighligtkan merah di atas dengan url blog anda. Letakkan topik yang ingin anda ajukan pada ruang title
4) Save dan lihat hasilnya.
HOW TO AUTO LIKE FACEBOOK FAN
Widget ini disediakan oleh kakinetwork.com. Sebaik sahaja blog anda
dibuka, paparan like kotak facebook fan page anda akan muncul terlebih
dahulu mengikut masa yang telah ditetapkan, sebelum pelawat dapat masuk
ke blog anda. Jom cuba trick ini. Ikuti tutorial di bawah:
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard > Design > Edit HTML > Tick kotak "Expand Widget Templates"
3) Dengan menggunakan ctrl + F (tekan serentak pada keyboard), cari kod
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard > Design > Edit HTML > Tick kotak "Expand Widget Templates"
3) Dengan menggunakan ctrl + F (tekan serentak pada keyboard), cari kod
<body expr:class='"loading" + data:blog.mobileClass'>
atau
<body>
4) Kemudian, copy dan paste kod di bawah SELEPAS / DI BAWAH kod yang korang cari di langkah 3 tadi.
<!-- KakiNetwork.Com Likebox Pro FBFan Code Start -->
<script type='text/javascript'>KNFBFansPRO="Jombinabelog"</script>
<link href='http://kakinetwork.com/sources/fbfans-pro/kakiblogger.css' rel='stylesheet' type='text/css'/>
<script src='http://yourjavascript.com/0143115100/jquery.js' type='text/javascript'/>
<script src='http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1' type='text/javascript'/>
<script src='http://yourjavascript.com/5400531110/likeboxfbfan-pro.js' type='text/javascript'/>
<script language='javascript'>
$(document).ready(function() {
$('body').KNFBFansPRO( {
url: "http://www.facebook.com/pages/Macam-Comel-Jeee-Macam-Cute-Jee/596049627126848",
tunggu: 15,
wait: 1440,
tutup: false
} );
});
</script>
<div id='fbtpdiv'/>
<!-- KakiNetwork.Com Likebox Pro FBFan Code End -->
<script type='text/javascript'>KNFBFansPRO="Jombinabelog"</script>
<link href='http://kakinetwork.com/sources/fbfans-pro/kakiblogger.css' rel='stylesheet' type='text/css'/>
<script src='http://yourjavascript.com/0143115100/jquery.js' type='text/javascript'/>
<script src='http://connect.facebook.net/en_US/all.js#xfbml=1' type='text/javascript'/>
<script src='http://yourjavascript.com/5400531110/likeboxfbfan-pro.js' type='text/javascript'/>
<script language='javascript'>
$(document).ready(function() {
$('body').KNFBFansPRO( {
url: "http://www.facebook.com/pages/Macam-Comel-Jeee-Macam-Cute-Jee/596049627126848",
tunggu: 15,
wait: 1440,
tutup: false
} );
});
</script>
<div id='fbtpdiv'/>
<!-- KakiNetwork.Com Likebox Pro FBFan Code End -->
Nota:
Biru - nama fan page
Merah - URL fan page anda
5) Klik preview, jika tiada error klik save template.
Selamat mencuba! :)
Biru - nama fan page
Merah - URL fan page anda
5) Klik preview, jika tiada error klik save template.
Selamat mencuba! :)
HOW TO MAKE HORIZONTAL MENU
Disamping menampakkan kelainan pada rupa blog anda, dengan adanya menu
horizontal ini, blog akan lebih mudah di explore oleh pelawat. Ikuti
tutorial di bawah untuk mengaplikasikannya pada blog anda:
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard >> Design >> Page Element >> Add A Gadget >> Html / Javascript
3) Copy dan paste kod Menu Horizontal pada ruang Html / Javascript tadi.
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard >> Design >> Page Element >> Add A Gadget >> Html / Javascript
3) Copy dan paste kod Menu Horizontal pada ruang Html / Javascript tadi.
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 1</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 2</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 3</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 4</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 5</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 6</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 7</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 2</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 3</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 4</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 5</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 6</span></a></li>
<li><a rel="nofollow" href="#"><span>Link 7</span></a></li>
# - url untuk setiap menu ( cth: http://sharing4me.blogspot.com/2012/01/menu-horizontal-pada-blog.html)
Link 1 - 7 - nama menu yang korang nak letak ( cth home, about me, contact dll)
Link 1 - 7 - nama menu yang korang nak letak ( cth home, about me, contact dll)
HOW TO REMOVE NAVIGATION BAR
Kebiasaanya akan ada satu nav bar warna biru pada bahagian paling atas blog. Mungkin korang rasa nav bar tu menganggu ruang dalam blog atau nampak tak cantik. Cara nak remove nav bar ni senang je. Ikuti tutorial di bawah:
1) Sign in akaun blogger
2) Dashboard >> Design >> Edit HTML
3) Dengan menggunakan ctrl + F (tekan serentak pada keyboard), cari kod ini
/* Variable definitions4) Kemudian copy dan paste kod ini SEBELUM / DI ATAS kod /* Variable definitions tadi
#navbar-iframe { display: none !important; }
5) Klik preview, dah hilang nav bar? klik save template.
Selamat mencuba! :)
SIAPA SEBENAR YB RAZIF, MB TERENGGANU BARU.
Majlis angkat sumpah MB baru Terengganu petang ini.
12 Mei 2014
1730 pm.
Berita yang ditunggu-tunggu rakyat Terengganu.
Harap MB baru lebih adil dan saksama.
Lebih banyak pembangunan infrastruktur di Terengganu.
Tiada lagi projek runtuh, projek kos tinggi yang tidak logik.
MENTERI BESAR TERENGGANU BARU
YB
Haji Ahmad Razif Bin Abd Rahman
KUALA NERUS
Parlimen:
Terengganu
Parti:
BN - UMNO
Kod Parlimen:
P035
Kod Dun:
N11
Nama Dun:
SEBERANG TAKIR
YB
Haji Ahmad Razif Bin Abd Rahman telah dilahirkan di Kuala Terengganu
pada 7 November 1965. Beliau sudah mendirikan rumahtangga dan mempunyai
empat orang cahaya mata. Ahli Dewan Undangan Negeri Seberang Takir ini
memegang Ijazah Sarjana Sains dalam Bimbingan dan Kaunseling dari
Universiti Putra Malaysia.
Jika
diberi pilihan antara percutian tanah tinggi dan di tepi laut, YB Haji
Ahmad Razif Bin Abd Rahman memilih percutian di tepi laut kerana ia
memberikan beliau ketenangan fikiran, di samping sepanjang kehidupan
beliau yang biasanya tinggal berdekatan dengan laut. Jika ada
kelapangan, beliau gemar membaca buku-buku agama demi mendalamkan lagi
pengetahuan beliau dalam Islam. Destinasi pilihan percutian beliau juga
adalah kota-kota suci Mekah dan Madinah sekiranya diberi peluang bercuti
selama sebulan. Selain daripada membaca, beliau juga gemar meluangkan
masa bersama sahabat baik beliau, Encik Shamsul Bahri Ismail, dengan
duduk bersembang di kedai kopi.
Selain
daripada aktif mengendalikan akaun-akaun Facebook dan Twitter beliau,
YB Haji Ahmad Razif Bin Abd Rahman juga mengendalikan laman blog beliau
sendiri di http://ybrazif.blogspot.com.
Beliau berpendapat dunia internet memudahkan komunikasi sesama manusia,
dan beliau tidak ketinggalan untuk menggunakan kemudahan ini dalam
menyampaikan berita serta maklumat tentang aktiviti-aktiviti yang beliau
laksanakan. Di samping itu, beliau menganggap laman-laman media sosial
sebagai landasan yang baik dan mudah untuk mengutarakan idea dan
berkongsi pandangan bersama pengguna-pengguna lain.
LOVELY TATTOO WITH MEANING
Phoenix tattoo
Phoenix is a bird which could recycles its own life in the legends of different cultures. Phoenix tattoo represents rebirth, strength, longevity.
Heart tattoo
The heart has long been recognized across cultures as being a symbol for love, charity, and compassion.
Songbird Tattoo
A songbird is related to sailors. A sailor would know he was close to land once he saw a sparrow flying. It means finding land and good luck.
Dragon Tattoo
In Chinese culture, people worship dragon for rain and better weather for good harvest.
Eagle Tattoo
The eagle is a symbol of freedom, which represents Protection, Masculinity and Power.next : Tattoo Weird In The World
PETUA HILANGKAn SAKIT KUNING PADA BAYI @ JAUNDIS
Adakah saya perlu risau tentang jaundis bagi bayi saya yang baru lahir?
Kira-kira tiga suku daripada semua bayi yang normal dan sihat akan mendapat kulit yang berwarna kuning dalam beberapa hari pertama selepas kelahiran. Jika bayi anda mendapati jaundis, anda tidak perlu risau, tetapi adalah baik bagi anda memberitahu ahli pediatrik anda, terutamanya jika abdomen atau kaki bayi anda kelihatan kuning. Jika bayi anda berkulit gelap, mata putihnya atau tapak tangan atau kakinya akan berwarna kuning. Jika bayi anda lahirkan selepas melalui terma penuh, selalunya warna kulit dan matanya hanya akan kembali normal seminggu selepas kelahiran. Ini akan mengambil masa yang lebih lama jika bayi anda dilahirkan sebelum mencapai terma penuh.TAYLOR SWIFT LIVE IN KUALA LUMPUR
Hi, I'm Taylor. I love the number 13. I was born in December on a Christmas tree farm. I like imagining what life was like hundreds of years ago. I have blurry eyesight. My favorite thing in life is writing about life, specifically the parts of life concerning love. Because, as far as I'm concerned, love is absolutely everything.
I'm easily excited, thrilled, scared, and shocked. I'm 23 now*, but I never stopped jumping up and down when something wonderful happens. My biggest fear is getting bad news. Or, letting someone down. I really love showing people what I meant when I wrote a song, so my shows are very theatrical. I knock on wood constantly. I have a cat named Meredith. She's named after my favorite character on Grey's Anatomy, and she's fantastic. I live in Nashville, a magical land where 99% of the people are friendly and courteous drivers who let you in and don't honk at you.
I go into a trance when I'm in an antique store. I don't like it when something or someone turns out to be different than what you originally thought. Like when you're shopping and you find a really cute dress, only to realize it’s actually a strange jumpsuit situation. But I mostly don't like it when it happens with people. I love my friends and I'm always making new ones. I don't really think you can ever stop making new friends or learning about as many new things as possible. I also don't think you should ever take life so seriously that you forget to play.
Music has taken me all over the world, but the fans are the reason it's been so magical. I'm so blown away by how nice they are to me. It's strange to feel so understood by such a large group of people, but I love it. I spent two years working on my album, RED. I called it that because of the tumultuous, crazy adventures in love and loss that it chronicles. In my mind, when you experience love that's fast paced and out of control and mixes infatuation, jealousy, frustration, miscommunication, and all of those lovely emotions… In retrospect, it all looks red.
I can't wait for so many things. But mostly I can't wait to see you, whether it's in a crowd or a coffee shop. Thank you for listening, showing up, reading, and taking such good care of me.
5 MINUTE FAT BURNER : CARA HILANGKAN LEMAK DIPERUT
Hanya 5 minit senaman untuk hilangkan lemak tepu di perut. Boleh dilakukan dirumah atau dalam bilik.
Senaman yang mudah, yang boleh dilakukan setiap hari selepas bangun tidur. Apa yang penting keinginan untuk kelihatan cantik dan mempunyai body smart. Lakukan sedikit demi sedikit, hanya 5 minit sehari.
PETUA HILANGKAN SAKIT KEPALA
PETUA HILANGKAN SAKIT KEPALA
1) Ambil daun lemuni (batang yg lembut sahaja) lebih kurang sekilogram. Masukkan ke dalam sarung bantal dan tidurlah menggunakan bantal tadi. Amalkan 2-3 hari dan insyaAllah anda akan berasa segar dan ringan kepala.
2) Ambil sebiji bawang putih, hiris nipis dan tampal pada kiri dan kanan pelipis. Bawang tadi akan menyedut bisa pada kepala tadi dan biarkan semalaman. Hirisan bawang tadi akan tanggal sendiri apabila mengering dan sakit akan beransur hilang. Pelipis akan berwarna merah kehitaman tetapi akan mengelupas dalam sehari dua.
PETUA HILANGKAN BAU MULUT
Tumbuk lumat sepuluh kuntum bunga cengkeh dan tiga ulas bawang putih. Kemudian gosokkan kepada gigi dan berkumur hingga bersih. Lakukannya tiga hari sekali.
PETUA TEGANGKAN PAYUDARA
Amalkan meminum air kanji (air didih nasi)sebelum tidur malam. Insyaallah mujarab.
PETUA MERAHKAN BIBIR
Sapukan madu asli pada bibir tiap2 malam sebelum masuk tidur. Amalkan selalu. Insyaallah bibir anda akan merah seperti memakai gincu.
PETUA MASALAH RAMBUT
1) Ambil daun bunga raya yg
bersih, ramas sehingga keluar lendir. Ambil lendirnya dan campurkan dgn
sebiji telur ayam kampung beserta satu sudu madu lebah. Gaulkan sekata
dan sapukan pada rambut anda. Perap dgn tuala lebih kurang 10 minit dan
kemudian cuci dan bilas rambut sehingga kering. Amalkan dua kali
seminggu.
2) Setelah selesai makan,
basuh tangan dengan air sehingga bersih. Selawat 3 kali. Tangan yg masih
basah itu segera disapukan ke seluruh rambut.
3) Ambil beberapa helai daun
bunga raya dan lidah buaya. Basuh hingga bersih dan kisar hingga
hancur. Perap ramuan di atas kepala selama sejam. Lakukan 2 kali
seminggu. Insyaallah anda akan memperoleh rambut lebat, hitam dan
berkilat semula jadi.
1) Ambil lemak ayam dan
masak sehingga menjadi minyak. Sapukan ke kulit kepala seeloknya pada
waktu malam. amalan ini juga dapat mencegah kelemumur.
2) Rendamkan kacang hijau
semalaman. Tapis dan gunakan airnya bagi disapu atas kulit kepala sambil
dipicit perlahan2. Amalkan selalu hingga rambut baru kelihatan tumbuh.
Di samping itu, elakkan mengikat rambut dgn getah.
Perahkan air limau purut/
nipis di atas kulit kepala Lumurkan rata-rata dan biarkan beberapa jam
Utk hasil yg baik, biarkan rambut anda diperapkan dgn tuala. Basuh dgn
air suam. Selain itu, petua ini juga berguna utk mengurangkan pening
kepala.
PETUA AWET MUDA DAN KECANTIKAN
PETUA AWET MUDA
Semasa berdandan di waktu pagi baca selawat Nabi di kedua tapak tangan dan raup ke muka berserta niat dalam hati supaya di indahkan wajah seperti Nabi Yusuf.. Amalkan setiap pagi. Merawat Senggugut Ambil segenggam halia dan tumbuk lumat. Masukkan ke dalam segelas air suam. Apabila halia mendap barulah diminum dgn dimulai dengan selawat. InsyaAllah, senggugut akan hilang.
KULIT CERAH DAN LICIN
Ambil sebiji limau nipis dan dibelah dua Semasa mandi, gosokkan pada muka dan seluruh badan Insyaallah, kulit akan cerah, licin dan harum.
MENGEKALKAN KECANTIKAN
Kalau mahukan wajah sentiasa cantik amalkan surah Yusuf setiap malam. Di samping itu, untuk mengekalkan kecantikan, tadah air embun malam Jumaat dan sapukan ke wajah, dibuat air mandi ataupun minuman.
MENAIKKAN SERI MUKA
Basuh muka anda dengan menggunakan air basuhan beras yang ketiga. Bilas dengan air bersih setelah sepuluh minit. Merawat Panau Ambil sepotong halia, tumbuk lumat dan tempelkan pada tempat berpanau. InsyaAllah, anda akan melihat hasilnya.
PETUA KEMPISKAN PERUT
1) Ambil air limau nipis dan campur dengan kapur sirih . Sebatikan lalu disapu pada perut kemudian ikat perut seperti perempuan yang baru lepas bersalin (bengkung) Jika tidak mahu bengkung, lumurkan atau sapu dekat perut sahaja, amalkan setiap malam.
2) Asam jawa dan garam dibancuh dengan segelas air panas. Embunkan semalaman. Esok paginya minum air tersebut sebelum membasuh muka atau membuang air kecil. Mengelak perut buncit Sekiranya anda makan nasi, jangan disulami dengan air. Minum air setelah selesai makan Sebaik-baiknya minum 1/2 jam - 3 jam kemudiannya. Petua ini dapat mengelakkan perut buncit.
5 GAYA HIDUP PENYEBAB BUNCIT
1. KERAP MEMINUM MINUMAN BERGAS
Menurut penyelidik ,
meminum satu atau dua tin minuman bergas setiap hari menyebabkan saiz pinggang
anda untuk meningkatkan sekurang-kurangnya lima kali lebih cepat
daripada mereka yang hampir tidak minum soda dalam
seminggu.
Jadi jika anda
keinginan serius untuk minum memuaskan, memilih minuman ringan yang sihat,
jus buah-buahan segar, atau segelas air dengan semangat limau dan
daun pudina. Yang anda lakukan badan anda dan kesihatan secara
keseluruhan dengan memilih untuk minum lebih berkhasiat itu rendah
kandungan gula.
2. MENGGUNAKAN PINGGAN YANG BESAR
Sama ada makan malam
bufet atau hanya makan tetap di rumah , beri perhatian kepada saiz pinggan yang anda gunakan pada waktu makan.
Dalam kaji selidik yang dijalankan antara individu obes , ia mendapati orang obes lebih
suka guna pinggan besar berbanding yang lebih kecil atau yang
bersaiz sederhana. Dengan saiz plat yang besar, lebih banyak ruang untuk makanan mereka.
Jadi mula hari ini. gunakan pinggan yang kecil setiap kalianda ingin makan.
3. MAKAN LEWAT MALAM
Walaupun memang benar
bahawa badan anda secara semulajadi membakar kalori semasa
anda tidur , Ia tidak mungkin dapat berbuat demikian dengan cekap apabila
anda tidur ketika perut penuh.
Selain daripada menyebabkan lemak perut
, makan lewat dan berbaring pada perut penuh meningkatkan risiko anda
refluks asid dan senak, kerana graviti tidak
lagi mampu untuk menarik segala-galanya lurus ke bawah dalam perut
anda.
Untuk elak keadaan ini , makan makanan yang lebih
kecil pada waktu malam dan tidak berbaring untuk sekurang- kurangnya
tiga jam selepas makan malam. Jika boleh, makan makanan ringan seperti
buah-buahan hanya sekiranya anda merasa sedikit lapar pada waktu
malam dan bukannya menyerang peti ais untuk pencuci mulut manis untuk memuaskan keinginan anda.
4. MAKAN SEMASA SEDIH, MARAH ATAU KECEWA
Adakah anda mendapati
diri anda makan apabila emosi anda berada di puncak? Jika ada apa-apa , anda boleh mendapat dari tabiat ini makan setiap kali anda marah atau tertekan, ia lemak perut yang kejam.
Cara terbaik untuk memerangi ini adalah tindak balas kepada tekanan
dengan meminum segelas air , berbincang dengan rakan , atau mengambil
berjalan-jalan santai . Pilih aktiviti yang tidak melibatkan makan ,
jadi anda boleh menghentikan diri dari memuatkan sehingga kalori
tambahan apabila anda berasa emosi.
5. KERAP MENGAMBIL MAKANAN RENDAH LEMAK
Sesetengah orang
menganggap bahawa makanan yang tinggi lemak dan minuman, membawa
kepada lebih banyak penyimpanan lemak dalam perut anda. Sebenarnya,
lemak monotaktepu tidak buruk untuk anda. Jika apa-apa, makanan
Seperti avokado , minyak zaitun dan biji bekerja dengan baik dalam
Menghapuskan lemak perut.
Berhati-hati terlalu banyak makanan yang
rendah lemak , kerana selalunya pengeluar menambah gula untuk barang-barang ini . Dan anda tahu apa yang bermakna - Anda mempunyai
gula yang lebih dalam badan, Greater peluang anda untuk menyimpan
lemak badan yang lebih.
EUROVISION SHOWDOWN 2014 : RUSSIAN VS UKRAINE
(CNN) -- At first glance the Eurovision Song Contest may seem like any old talent show. Singers perform live on TV, the public and special juries vote, and at the end of the night a star is born.
But don't call this "X Factor" or "American Idol". This is reality TV on steroids.
Every year around 40
nations from Spain to Azerbaijan field a musical act, each singing an
original song in front of a huge television audience.
As part of the European
festival of kitsch, some contestants sashay across the stage in
barely-there dresses, and shriek into wind machines with the force of
hurricanes. Pyrotechnics, fire, and massive LED screens are de rigeur.
It's a big draw. In 2013
more than 180 million viewers in 45 countries tuned in to the action.
This year's final takes place on May 10 in Copenhagen, Denmark.
Although officials
describe Eurovision as a non-political event meant to unite Europe
through song, politics inevitably colors the voting and the
performances.
This year is no different. Tensions over Crimea are already coloring the perception of acts from Russia and Ukraine.
During the semi-finals
on May 6, some of the audience inside Copenhagen's B&W Hallerne
booed the Russian act, a pair of 17-year-old twins called The Tolmachevy
Sisters.
"Months of frustration
over Russia's illegal annexation of Crimea and Putin's anti-LGBT laws
have left Europeans angry," Adams says. "The booing was a release, a
statement of solidarity with Ukraine and Russia's sexual minorities."
It doesn't help that Russia's love song features lyrics
that some see as hinting at a border incursion: "...living on the edge,
closer to the crime, cross the line, one step at a time...maybe there's
a day you'll be mine."
In the past, Russia has relied on support from voters in the former Soviet bloc. Those votes seem less certain this year.
BANGUNAN PALING TINGGI DI DUNIA, DALAM PEMBINAAN.
(CNN) -- Dubai, long champion of all things biggest, longest and most expensive, will soon have some competition from neighboring Saudi Arabia.
Dubai's iconic Burj Khalifa, the world's tallest building, could be stripped of its Guinness
title if Saudi Arabia succeeds in its plans to construct the even
larger Kingdom Tower in Jeddah -- a prospect looking more likely as work
begins next week, according to Construction Weekly.
Consultants Advanced Construction Technology Services
have recently announced testing materials to build the 3,280-feet (1
kilometer) skyscraper (the Burj Khalifa, by comparison, stands at a
meeker 2,716 feet, or 827 meters).
The Kingdom Tower,
estimated to cost $1.23 billion, would have 200 floors and overlook the
Red Sea. Building it will require about 5.7 million square feet of
concrete and 80,000 tons of steel, according to the Saudi Gazette.
Building a structure that
tall, particularly on the coast, where saltwater could potentially
damage it, is no easy feat. The foundations, which will be 200 feet (60
meters) deep, need to be able to withstand the saltwater of the nearby
ocean. As a result, Advanced Construction Technology Services will test
the strength of different concretes.
Wind load is another issue for buildings of this magnitude. To counter this challenge, the tower will change shape regularly.
"Because it changes shape
every few floors, the wind loads go round the building and won't be as
extreme as on a really solid block," Gordon Gill explained to Construction Weekly. Gill is a partner at Adrian Smith + Gordon Gill Architecture, the design architects for the project.
Delivering the concrete
to higher floors will also be a challenge. Possibly, engineers could use
similar methods to those employed when building the Burj Khalifa; 6
million cubic feet of concrete was pushed through a single pump, usually
at night when temperatures were low enough to ensure that it would set.
Though ambitious, building the Kingdom Tower should be feasible, according to Sang Dae Kim, the director of the Council on Tall Buildings.
"At this point in time
we can build a tower that is one kilometer, maybe two kilometers. Any
higher than that and we will have to do a lot of homework," he told
Construction Weekly.
PEREMPUAN KENE PUKUL DENGAN PENYODOK SELEPAS BERGADUH
I've never tried to hit anyone in the head with a shovel, but I don't think the maneuver could be pulled off more perfectly than it is here. This little girl is not to be fucked with, man. She is not to be fucked with at all.
A flurry of hysteria follows, and it's suddenly clear that we are in a place that is a recession or two away from being the town from Winter's Bone.
We eventually rejoin the tall girl, who has been felled just beyond the tree line. Laying supine, she complains that she cannot hear, on account of the shovel that busted her in her head.
NEXT
BRIPTU EKA MENIKAH, LELAKI INDONESIA BERDUKA
"Alhamdulillah, minta doanya ya," kata Eka saat berbincang dengan merdeka.com, Minggu (4/5).
Pernikahan polwan cantik ini ternyata ramai di media sosial. Netizen atau warga dunia maya khususnya pria berduka atas perubahan status polwan cantik ini.
"Sudah lelah, ketimpa galah // Sudah MU kalah, Briptu Eka nikah," tulis Sujiwo Tejo dalam akun Twitternya @sudjiwotedjo, kemarin.
"Selamat Hari Patah Hati Nasional buat kaum Adam mbah #akurapopo" tulis akun @rahmatbudiiarto meretweet Sujiwo Tejo.
Briptu Eka dikenal sebagai polwan pembawa acara laporan lalu lintas di National Traffic Management Center (NTMC) sejak tahun 2011.
Subscribe to:
Posts (Atom)
